使用小云健康的朋友都知道，在我们的【健康报告】中包含了清晨血压、晚间血压等检测报告，我们也常常提醒用户要格外注重每日清晨、晚间的血压波动。今天，我们就来谈谈，清晨测量血压的重要性。

清晨血压是指清晨醒后1小时内、服药前、早餐前的家庭血压测量结果或动态血压记录的起床后2小时或早晨6点到10点间的血压。清晨高血压则是指清晨血压高于正常。（家庭自测血压或动态血压≥135/85mmHg，诊室血压≥140/90mmHg）

清晨高血压一般有两种情况：一种情况是一天当中只有清晨血压高，其他时间血压正常，这种高血压比较隐匿，不容易被发现，属于隐匿性高血压的一种；另一种情况是清晨血压高，其他时间血压可能也高，这类患者往往清晨血压升高最明显。

研究发现，老年人清晨血压上升的幅度更大；吃盐多也影响高血压患者的清晨血压。还有吸烟、饮酒、糖尿病、空腹血糖异常、代谢综合征和精神焦虑、睡眠呼吸暂停低通气综合征等患者也会早清晨血压升高。如果高血压患者服用的降压药不能很好控制24小时血压，也会造成清晨血压的异常升高。

我们都知道，当血压波动幅度最大，或过高或过低（高血压患者也是发生低血压的高危人群）时是最危险的。由于高血压患者的生活规律、作息时间、服用药物等不同，血压波动发生风险的时间也不尽相同。但相比之下，还是清晨高血压更危险。

我们的血压存在昼夜变化节律，这与人体生物钟有内在关联。在绝大多数血压正常和无并发症的高血压人群中，夜间睡眠时血压降低，大约在凌晨2、3点最低。清晨醒前血压快速升高，晨醒后开始日常活动的最初几小时内（约清晨6-9点）血压达到或者接近峰值。

老年人由于脉管硬化，24小时内血压变化更加明显，血压在清晨急速升高甚至可达50mmHg，医学上称之为“血压晨峰”。血压晨峰引起心血管系统压力升高，增加心血管事件风险。因此，早上刚刚醒来后的几小时也是高血压患者一天中最危险的时段。

清晨时段原本就是猝死、心肌梗死、脑卒中等的高发时段，这些急症的发病高峰都是在觉醒前后4～6小时。研究发现，缺血性脑卒中在清晨时段的发生风险是其他时段的4倍，而上午7点到9点之间心血管死亡风险比其他时间增加70%。高血压患者清晨血压升高过快或幅度过大，会增加发生这些心脑血管事件的风险；清晨血压升得越高，冠心病急性发作和中风风险就越高。

研究发现，清晨高血压增加心脏左心室肥厚的风险，降低心脏的舒张功能；增加动脉粥样硬化（收缩压每增加10mmHg，颈动脉内膜中层厚度增加17μm），降低大动脉弹性；清晨高血压的糖尿病患者，患糖尿病肾病明显增多；并且预测着肾功能的恶化。

此外，清晨高血压还有一种危险，隐匿。由于很多患者诊室血压正常，因此不容易被医生检出，以致不能及早诊断或误判疗效。对接受降压治疗的高血压患者调查发现，诊室血压正常者中约有半数左右清晨血压仍然升高。有研究发现，60%诊室血压已经控制的高血压患者，清晨血压并不达标。这样就导致了风险和损害的持续存在。

由此，监测和控制清晨高血压对我们尤其是本身就有高血压疾病的人群非常重要。小云健康运用专业仪器，可以帮助我们一日多次检测自身的血压状况，长期监测可以形成明晰的健康趋势，还有早晚血压报告及日平均血压报告。当血压波动出现异常状况时，小云健康也能及时给到我们警醒，给出健康建议，帮助我们调整生活方式，改善血压状况。