因为儿童的体温调节中枢还没有完全完善，若手脚冰凉会减慢全身的血液运行，降低了对微生物的抵抗能力，容易让细菌入侵身体而诱发多种疾病，比如呼吸道感染、冻疮以及皮肤皲裂等。

为什么到了冬季儿童手脚冰凉？

从中医的角度上来说，当孩子阳气衰弱时会引起手脚冰凉。本身孩子的神经系统发育还没有完善，稍微受到外界的刺激就会紊乱负责血管舒张和收缩的植物神经，加快了儿童手脚散热的速度。另外、孩子的皮下脂肪比较少而且体表面积大，四肢含血量少，儿童容易出现供血不足的情况，减弱了保温能力。若是孩子手脚冰凉，同时伴随着腹泻消化不良以及遗尿，说明孩子是脾阳虚，应该及时做好调理，以免降低孩子的抵抗力。

如何缓解儿童手脚冰凉的情况？

1、均衡摄入营养

一般体质虚弱和贫血的儿童容易出现手脚发凉，可以让孩子多吃富含铁比较丰富的黑木耳、鱼类、狗、牛、羊肉和菠菜等，同时配合富含维生素c丰富的鲜枣和猕猴桃来促进胃肠道对铁的吸收。冬季也可以让孩子多吃一些高蛋白以及高热量的板栗、韭菜或者南瓜等。花生、豆腐以及芝麻也是不错的选择，能够促进全身的血液循环。冬季不能盲目的给孩子进补，可以在中医的指导下，根据孩子的体质辩证使用黑枣、桂圆、白术等具有健脾益气的中药材，不能吃生冷的食物，以免损害到阳气。

2、做好身体保暖


室内的温度要控制在20 ~ 20℃左右，湿度在60%~65%，居住房间经常开窗通风，保持空气的流通和清新，多带着孩子户外活动，适当的晒晒太阳，睡觉前让孩子使用热水泡泡脚来缓解脚部发凉问题。给孩子选择催眠并且稍微宽松的内衣，因为吸湿性和透气性比较好，能促进血液循环，让四肢变得更加温暖。出门时不能给孩子穿的太紧或者太多，会影响到其活动，尽量选择深色的衣服因为保温性好。阳光充足的情况下多晒晒孩子的被褥。

温馨提示

手脚部位的经脉和穴位非常丰富，经常搓一搓孩子的手脚，能够让经络变得更加疏通，促进了局部血液循环，帮助抵抗病毒，防止呼吸道感染或者感冒。该孩子搓手脚的时候要注意力度，让局部发热为止。尤其是多按摩孩子的涌泉穴，能疏通经络。