冬季是中风的高发期。因为冬天气候干燥，人体水分消耗较多，容易导致血液粘稠度增高、血量缓慢，引起脑血栓形成；天气寒冷，血压容易升高并且不稳定，脑血管痉挛的发生率也偏高，容易诱发中风。那么在冬季应该如何预防中风呢？接下来就随小编一起来了解一下。

“中风”又称“卒中”、“脑血管意外”，是一种急性脑血管疾病。中风具有极高的发病率、死亡率和致残率。据统计，我国有600万的脑血管病（中风）患者，每21秒就有一人死于中风，脑血管病已成为居民第一位的死亡原因。

这四种因素容易诱发中风

1、年龄因素

中老年是中风的高发人群。

2、行为因素

不健康的饮食习惯，如喜爱高盐、多肉、高动物油、浓咖啡、浓茶等；吸烟、酗酒；缺乏锻炼。

3、药物因素

经常服用避孕药也是易发生中风的危险因素。

4、疾病因素

有高血压、心脏病、糖尿病（特别是伴有房颤、高脂血症），以及有缺血性心、脑、肢体血管疾病的患者；脑动脉狭窄以及有家族中风史的人，都是中风易发患者群。

冬季中风怎么预防？

1、注意保暖

外出时应准备足够的御寒衣物。

2、饮食清淡

避免高脂、高盐食物和过度进补。每日动物脂肪不超过脂肪总量的9%。多吃青菜、水果。

3、适量锻炼

选择在阳光充足时锻炼，并尽量选择散步、慢跑、打太极拳等不太剧烈的运动。

4、不可随意停药

定时测量血压，定期复诊，出现持久胸闷、胸痛、头昏脑涨等症状时，应及时就医。