低血压在发生的时候会让患者出现头晕、四肢无力，甚至有些会因为血压过低而出现晕倒的现象。低血压的不定时发生给很多患者带来了困扰，所以提高血压是很多低血压患者想要做的。其实，在生活中有一些零食是可以提高血压的，患者可以用它们来让自己的血压升高。

低血压患者可以吃哪些零食？

一、葡萄干。很多患者之所以会存在低血压的情况，多半是贫血导致的，建议低血压患者在平时吃一些能够补铁的零食，比如葡萄干，它含有较丰富的铁元素，经常食用可以起到较好的补血效果，从而改善低血压症状。

二、红枣。红枣也是具有较好的补气血作用，经常吃红枣可以改善脸色苍白、四肢冰凉、疲倦无力等低血压症状，而且还可以起到调节血压。

三、水煮鸡蛋。鸡蛋中的营养是非常丰富的，而且含有卵磷脂、铁元素等营养物质，这些物质都是人体造血需要的基本材料，所以，经常吃水煮鸡蛋可以起到预防贫血的作用，从而改善低血压症状。

四、牛奶。牛奶中的营养元素是非常多的，尤其是其中的钙质，经常喝牛奶可以补充足够的钙，对于低血压的患者来说是不错的选择，而且牛奶中的蛋白质比较高，低血压患者需要补充一定的蛋白质。

五、桂圆。桂圆也是一种常见的适合低血压患者吃的零食。因为桂圆具有益气补血的作用，对于身体比较虚弱的低血压患者来说，经常食用桂圆，可有效改善低血压症状。

低血压患者不能吃什么？

1、胡萝卜。胡萝卜虽然是一种营养成分很高的食物，但对于低血压患者来说却是非常危险的。因为胡萝卜含有一种胡铂酸钾盐，这种成分会促使人体血压降低。

2、番茄。番茄是一种维生素比较高的食物，对于普通人来说可能是很好的食材，但是它确实低血压患者不能吃的，因为番茄具有降低血压的作用，低血压患者吃了可能会导致血压急剧降低，会使人感觉头晕目眩的，容易引发危险。

温馨提示，低血压患者除了日常饮食调理外，还可以通过运动等方式提高血压，而且在平时还要定期检查血压，才可以让自己清楚掌握血压情况。如果血压过低，在必要的时候要咨询医生，让医生帮助提高血压。

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