怎样才能让血压测量值更准？

测量方式。测量两侧上臂血压，选择数值更高的一侧手臂，保持臂带位于心脏水平，伸展前臂，放松手臂，也可垫个小枕头。

测量时间。早上测量，需在起床后1小时内、大小便后、坐位休息1～2分钟、服药前、吃饭前；晚上应在睡觉前，坐位休息1～2分钟后。

测量次数和周期。家庭血压监测应早晚各测1～3次；如果在服药前的观察期，诊室血压小于180毫米汞柱/90毫米汞柱，每个星期测量5天，根据具体情况测量1～2周，如果诊室血压大于等于180毫米汞柱/90毫米汞柱，需听从医生指导；药物调整期间，每周测量5天；血压控制满意的稳定患者，每周测量3天。

记录。所有血压，包括心率、测量日期和时间都要记录好。

目标。一段时间内，家庭自测血压的平均值大于135毫米汞柱/85毫米汞柱，说明患有高血压病，应接受治疗；如小于125毫米汞柱/80毫米汞柱，则基本可认定为正常水平。

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