现代人的生活品质比老一辈人的生活品质高得多，但生活越安逸，食物的摄入越充足，身体方面的问题却反而越来越多。平时一些身体的基础指标可以关注一下，比如血压脉搏、体重血糖等，有助于了解自己身体的健康素质情况。

一、血压的正常范围是多少？

正常人的血压是人体在安静状态下，收缩压<130mmHg，舒张压<85mmHg。血压受年龄的增长的影响也比较大，在不同的生理状态下也会有所不同。

二、血压过低过高会怎么样？

血压过高和过低都会对人体的健康产生不利的影响，当动脉收缩压＜90mmHg，舒张压＜60mmHg时，便是我们所说的低血压。低血压的人群常表现为疲惫无力、头昏头痛、神经功能障碍等。

当人体的收缩压大于139mmHg和/或舒张压小于89mmHg时，并保持血压持续过高的状态，就是高血压，高血压最容易发生在老年人身上。高血压最初的时候症状表现为头疼，部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状。女性患者则经常出现眩晕、失眠、肢体麻木等症状。晚期的时候表现为脑组织缺血，因为人体的血压达不到足够的压力将足够血液输送到大脑，因此会产生头晕，头痛，眼花，肢体麻木或者暂时性失语、瘫痪等症状。

三、正常的脉搏范围是多少？

脉搏的频率常常受到年龄、性别、运动状态、心理活动等的影响，对于成年人来讲，脉搏60-100次/分是比较正常的，最常为70-80次/分钟，平均约一分钟72次。老年人则脉搏会比年轻人较慢一些，为一分钟55-60次。儿童的脉搏在不同成长阶段都有所不同，在婴儿时期每分钟为120-140次，幼儿时期为90-100次/分，学龄童时期是80-90次/分。

四、脉搏过高过低会怎样？

脉搏过高就是心率过快，心率是交感神经兴奋性的一个反映机制，而交感神经兴奋增强常常会导致很多心血管疾病的发生，尤其是高血压。当心率加快越来越频繁，血管内血流速度和压力就会不断增高，从而引起血管内膜的损伤，在损伤处则会出现脂质沉着，形成粥样斑块，即最后会演变成我们常常提到过的“动脉粥样硬化”。同时由于心率的加快、即心脏收缩力的加强，会容易导致心脏左室变得肥厚，而左室肥厚的高血压病人猝死率明显增加。

血压和脉搏是心血管方面重要的诊断指标，应该予以重视。若血压脉搏超出正常范围，除了要遵医嘱。还要在饮食习惯上多加注意，少食油炸、烧烤、麻辣等不健康的食物，减少脂肪的摄入，减轻对心脏和血管的压力。从心理上也要做好调节工作，保持心情愉悦。