滋阴补阳这个词，我相信我们不应该陌生。事实上，严格来说，滋阴补阳四字应该分开读，分别是滋阴补阳。那么，你在夏天吃什么来滋阴补阳呢？
夏季吃什么滋阴补阳
1.夏天吃什么养阴养阳
枸杞
枸杞是一种富含多种氨基酸和矿物质元素的中药，具有益眼、强身健体、止痛、补肾养肝的作用。如果我们坚持长期食用，它可以延缓衰老，延长寿命。中年女性尤其适合枸杞食用，使用枸杞水或煮粥是中年女性的好饮食。
山药
山药可以说是过去历代中医和营养学家所尊重的，因为山药是一种具有滋阴补肾、壮阳益气、精髓的滋补食品。山药用于煮汤、煮粥是滋阴补阳的好方法，特别是山药排骨汤，可以说是滋阴补阳的难得好产品。
海参
海参是养阴养阳最常用的食物。海参是一种珍贵的营养丰富的海产品，富含多种蛋白质和氨基酸以及钙、镁、锌等矿物质元素。海参是一种以海参为辅料制成汤或直接分解海参的好方法。
2、滋阴补阳采日精法
当太阳在农历的第一天、第二天和第三天升起时，当面对太阳时，坐着或站着不动，用嘴和喉咙呼吸24口。吸气后，阳光被有意送到丹田。如果你嘴里的液体量增加了，你也可以随意把它送到丹田。这被称为“集日精华”的方法，它可以补充阳气。
3、滋阴补阳吸月华法
当月亮在农历14、15和16月的夜晚最亮时，它就面对着月亮坐着或站着。它也能用嘴和喉咙呼吸24口。吸气后，它故意将月光传送给丹田。这就是“吸月”法，可以滋阴。
此外，在外面的晚上，采取平立的姿势，两只手的心朝下，当呼吸时，双手向上吸阴，呼气，双手向下，或呼吸，双手‘向前平’推，吸阴，呼气，双手向后，这就是吸阴法。
喝什么茶滋阴补阳
1、普洱茶
普洱茶能有效清除肾脏沉积毒素，对男性虚弱、肾虚、前列腺疾病有特殊的改善和修复作用。能补肾益阳，滋养男性“金三角”，有效修复前列腺疾病，显著改善男性生理功能。
2、淫羊藿茶
淫羊藿茶具有补肾壮阳的作用。适用于阳痿、早泄、遗精等性神经衰弱。该方法包括以下步骤：在药物中煎煮或在沸水中煮沸。茶叶代用品可以长期使用。
3、枸杞茶
枸杞已记录在“本草纲目”中。长时间泡茶不仅能滋润肾脏，增强阳，还能延缓衰老，增加皮肤光泽，对眼睛也有一定的保护作用。
4、菟丝子茶
十二克，绿茶3克，冰糖适量。将Cuencachinensis捣碎，放入茶杯中，用绿茶和冰糖浸泡，在沸水中浸泡，盖上盖子，煮10分钟，经常饮用，而不是茶。具有滋阴、养阳、固精、收缩尿的功能。它常用于治疗男性不孕症、功能低下等。
喝什么粥滋阴补阳
肉桂小米粥：肉桂15克，小米100-200克。肉桂肉洗净，玉米一起煮。先用火煮，然后用文火煮成粥。桂元肉味甘甜，可补充心脾，养血安神。
核桃肉洗后捣碎，用粳米煮粥，保肺止咳，补肾固精，滋肠排便。但痰、火、积热、腹泻者应避免进食。
麦片粥：谷粥30克，粳稻100克，200克。把它们都放进锅里，加水煮沸，然后用小火煮沸。将板栗从壳中取出后，与山药、枣、粳稻一起煮成粥。山药味甘平，能滋补脾胃、肺肾，特别是脾肾气虚；但不宜一次多吃，否则容易吃滞，导致消化不良。