最近，王老太觉得他的腿和脚不太好，晚上睡觉时总是抽筋。面对这种情况，王老太女儿为老年人买了几盒高钙牛奶，以帮助老年人补充钙。但是喝了一段时间的高钙牛奶后，王老太的病情并没有改善，这使得王老太怀疑他患有其他疾病。最后，他急忙赶到医院就医。经过详细检查，医生发现确实缺钙，但她喝的高钙牛奶对补钙没有多大影响。医生显示，在日常生活中，还有很多看似健康的食物，比如高钙牛奶。我们必须更加注意这种不符合其名称的食品，不得被愚弄。

一、蛋白粉

因此，健身已成为当今的一种时尚趋势。蛋白粉也成为健身工作者减肥和补充营养的最佳食品。有一段时间，蛋白粉在全世界都很流行。人们花很多钱追求健康。

对于正常饮食，营养均衡的成人，不需要补充蛋白粉。所以不要盲目地听谣言。花几百元买蛋白粉是不划算的。

二、海参

我相信大家对海参之类的食物并不陌生，这一直被认为是最好的补充。然而，蛋白质也可分为优、劣等产品，虽然蛋白质含量高，但品质不佳。研究表明，人体吸收鸡蛋中最好的蛋白质，所以最好吃鸡蛋。

三、黑糖

长期以来，红糖一直被认为是女性朋友的好朋友。它不仅能调节气血，而且能缓解痛经症状。通过炒作，黑糖的地位提高得太高，价格远高于棕糖。

为了判断食物是否有营养，建议多检查其配方和成分，避免只看其名称，以免误会！_____