吸烟有害健康。它写在香烟盒上。众所周知，吸烟增加了患心脏病和肺病的风险，但吸烟也会伤害眼睛，许多人可能不知道这一点。
最近有媒体报道，吸烟还会增加失明的风险。这个信息的源头是英国验光师协会发布的一则公告。戒烟会有益的，不管你吸烟多大。但你越早戒烟，效果越好。英国验光师协会（AOP）列出了与吸烟有关的5种眼部疾病：年龄相关性黄斑变性（AMD）、白内障、干眼症、葡萄膜炎、糖尿病视网膜病变。
在吸烟后男人身上会发生什么？
变化1、肺部变黑
提倡人们戒烟，通常用这样一组图片，也就是说，肺部变黑的图片，很多人认为只是为了吓唬那些吸烟的人，让他们知道吸烟对肺部的危害，其实这种情况是真实的。尼古丁上瘾，一氧化碳清醒，焦油是使肺部变黑的主要罪魁祸首。肺变黑，不仅外部发黑，其实内部也有很大的损伤，甚至肺癌。因此，戒烟迫在眉睫。
变化2、损害呼吸道
吸烟主要造成呼吸系统损伤。许多吸烟者患有呼吸道疾病，如支气管炎、肺气肿等。长期吸烟会对气管造成严重创伤，损伤支气管粘膜，导致粘膜下腺增生。
变化3、男性功能变差
长期吸烟会影响男性的性功能，增加男性发生阳痿的几率，并在抑制男性性欲方面起到一定的作用，使男性出现冷淡现象。此外，长期吸烟可降低男性精子的质量和数量，增加精子畸形的发生率。因此，在准备怀孕时，必须戒烟，以免影响胎儿的生长和发育。
变化4、外表颓废
长期吸烟者的精神面貌与不吸烟者有很大的不同。频繁吸烟会导致精力不足、精疲力竭和一系列皮肤问题。此外，长期吸烟会使指甲变黄，牙齿变黄，牙龈变黑，对人的外貌有很大影响。。
吸烟对男性健康有害，不像急性疾病，它会在一夜之间慢慢渗透到男性体内，给男性带来许多不利的身体变化。以上四项是男性吸烟后的明显生理变化。我希望能引起大家的警惕，尽快把戒烟计划提上议事日程。
如何才能快速戒烟？
一、自己的注意力
当你想戒烟时，你可能总是想在戒烟的过程中吸烟。在这种情况下，你应该分享你的注意力，选择你喜欢的东西，并且能够转移你的注意力，这样你就可以避免总是想抽烟。
二、吃一些自己喜欢吃的食物
在戒烟的过程中，如果你总是想抽烟，你可以找一些最喜欢的食物代替。
三、选择一些有效的戒烟产品
目前市场上有一些戒烟产品可以帮助戒烟。如果病人没有很大的毅力，他们可以选择一些有助于戒烟的产品。
此外，市场上还有很多商家推出各种电子烟，宣传电子烟可以替代普通香烟，可以帮助吸烟者成功戒烟，但不知道这种电子烟有助于戒烟没有科学依据。
关于电子戒烟不是一种药物的说法没有科学依据，因此电子烟产品在上市前还没有通过各种临床试验，因此没有任何物质可以帮助戒烟。像普通的电子烟一样，电子烟也会产生一些对身体有害的物质，这些物质会在短时间内传到身体上。吸入会引起刺激，甚至有些会导致癌症。
一般来说，如果你想戒烟，你必须采取正确和科学的方式戒烟。不要让自己盲目地相信某些产品。如果你想选择戒烟产品，你需要在医生的指导下选择，或者通过正式渠道购买，以避免对你的身体造成伤害，并成功戒烟。