进入炎热季节是一年中最热的时候，也是自然界最阳光灿烂的时候。夏天人们如何保持健康，我们在日常生活和用药中应该注意什么？
中医认为，心是皇帝的官，是五脏六腑的主。心脏的正常功能依赖于心脏的温暖和促进，使血液在血管中流动，为人体内脏器官提供充足的氧气和营养。胸中阳气不足，无法促进血液循环，导致血液阻塞，影响心脏和静脉，容易形成心血管疾病。
夏天是心灵的季节，也就是说，心是夏天最活跃的，与天地的气氛，而这一次也是保持杨起最好的时间。心脏病患者应调整饮食、日常生活和中医药治疗，通过益阳益气、调阴调阳，预防疾病的发生和发展。和夏季阳，心脏病的预防和治疗可以达到事半功倍的效果。
那么，阳阳在夏天如何预防心脏病呢？请从中国传统医学保健的角度来邀请心血管专家。
妙招一起居宜晚睡早起 重午休
为了适应夏季的气候变化，人们应该晚睡早起。不要厌倦这漫长的一天。在夏天，由于晚上相对缺乏睡眠，加上炎热的气候，人们常常在下午感到沮丧和困倦。所以我们应该养成夏天打盹的习惯。小睡不会太久，大约半小时。
妙招二饮食宜温凉适度 护脾胃
夏季人体外漂浮，脾胃功能下降，易出现食欲不振等症状，故需控制饮食。
天气太热了。吃西瓜、苦瓜、黄瓜、茄子、芹菜、芦笋等冷食有助于清热解热。但是，过冷的食物，如冰淇淋和冰淇淋，很容易损害脾胃的阳气，引起胃痛和腹泻。
当然，夏天适量食用温热的食物或药物有助于阳气，但也适度，如吃得太多，如牛羊肉、辣椒、龙眼等，很容易导致阳气过多和发热。夏汗多，阳气和体液易磨损。
总之，夏季饮食应以清淡、湿润、营养丰富、易于消化为原则，达到适度的温度。
妙招三运动宜慢节奏 少出汗
此外，建议做更多的室内运动，最好早上起床或晚上气温低的时候起床。尤其是高血压和心脑血管疾病患者，最好在下午或晚上锻炼，因为上午交感神经兴奋是心肌梗死、脑梗塞等疾病的高发时间。
妙招四情志宜快乐舒畅 忌动怒
夏天，人们的情绪很容易受到干扰。《黄帝内经》说：“夏天三月……使野心不生气，使华英变得美丽，让愤怒变得气馁，如果你爱外面，这个夏天应该是成长的途径。也就是说，夏天是快乐的，不要生气，心胸宽广，精神外向，对外界有浓厚的兴趣，这样才有利于机器的通风。
闭上眼睛或冥想也是消除无聊的好方法。当你遇到不愉快的事情时，不要生气，甚至像雷声一样跳跃，因为情绪太不稳定，悲伤更具伤害性。最好的方法是避免，坚持住，等待平静，然后走到这个过程。
妙招五用药宜顺时调理 扶阳气
夏天，杨是最有活力的，人体也是。平素杨起虚证患者，在夏季症状将得到缓解或缓解。同时，夏季也是身体最适合支撑太阳的季节。温补杨起、除寒除邪、活血通络等中药的应用，可以通过内服或外敷，帮助人体成就感。
阳气充足，秋冬季不易复发或加重。这就是冬季疾病夏治发生的原因。这里的"夏治"是在夏季三伏治疗的，最常用的治疗是中药的穴位应用。
冬季病夏治既可用于穴位，又可内服中药。治疗的疾病不仅是呼吸系统疾病和类风湿性关节炎，而且对心脏病、脾胃病也有很好的疗效。医生将根据夏季气候和个人体质的特点灵活。病人应该听从医生的命令，不要盲目吃药。