一、肥肉会不会变成肌肉？

肌肉就是肌肉，脂肪就是脂肪，脂肪（肥肉）不会因为你运动了就转成了肌肉。减肥要做的事减少脂肪，增加肌肉量，但两者不会互换！

二、运动会轻而易举长出肌肉？

肌肉是很难长的！长肌肉的过程是：肌肉受刺激—肌肉破坏—休息（补充营养）—肌肉长大。而且如果没有特别去练，像慢跑游泳这种对肌肉刺激不足的运动，担心自己会满身肌肉的担忧简直多余了。

想减肥的你就必须增加身体里的肌肉量，好让它在你身体里放一把火烧掉脂肪！

三、肚子饿就是正在瘦了？

肚子饿只是血糖过低！减肥有时候也是需要骗骗身体的，你如果吃得少，身体就会为了保护你而降低你的基础代谢，并且储存所有你吃进去的热量！

也千万不要不吃晚餐，免得消耗肌肉接下来更难瘦身，白饿的！所以不要节食了！少量多餐即可。

四、有没有让肚子与大腿快速消脂的方法？

世上没有局部减脂这回事！电视上教的局部运动，像仰卧起坐、手臂运动、空中脚踏车等，这些只是训练肌耐力动作而已。

减肥先瘦哪是基因决定的，先胖哪也是基因决定的，基因是减肥世界的玉皇大帝，他说了算！

五、有没有一种运动可以消除局部脂肪？

没有任何一种运动被研究证明可以局部消脂。

每个人的基因都不同，有些人先瘦脸、有些人先瘦大腿、有些人则先瘦胸部或手臂，这是先天的无法改变。所以相同的也没有一样减肥霜是有效的！我们本身都对抗不过的，擦的东西又怎么可能对抗得过它！

六、流汗是运动，流汗才会瘦？

减脂主要看的是每分钟心跳率与持续的时间。流汗只是调节身体体温还有排泄身体的废物而已，有些人流汗多，运动完体重下降较多，因此会有流汗瘦的比较多的错觉，但一天不可能减这么多脂肪，只是脱水而已。

只要心中有正确的减重观念，保持这些观念，然后做就对了！运动的你是最美（最帅）的！

七、如何知道自己的身上的是肌肉还是肥肉？

我们在减肥健身的时候不能总是凭借自己的感觉，还需要一些外部器械的帮助，可以购买一部体测仪以便随时能够知道自己身体的各方面数据。一般健身房的体测仪能够很全面的输出身体各方面数据，可是个人买一个健身房专用的体测仪却又有些浪费，这种情况下可以买一个小的体测仪放在家里，足够个人使用。

如果需要购买健身房体测仪或者个人用的都可以联系我们进行购买：021-36375557，或者你也可以到我们的产品网站挑选好您的产品后直接联系我们：医械网