哪些行为易导致胃病？
1、吃的过饱过快
长期过量食用、食用过饱、会使肠胃功能紊乱，甚至导致胃肠损伤，使消化系统出现一系列疾病，经常吃得太快，食物嚼不好，容易损害消化道粘膜，长期服用会使消化道炎症，增加致癌几率。
2、吃的过烫
有些人通常喜欢吃热的食物，特别是新鲜的食物。但是吃太热的食物会对我们的消化道造成不可逆转的损害。结果导致消化道功能下降，甚至增加了消化道癌变的可能性。
3、吃的过辣
如今，越来越多的人喜欢吃辛辣的食物，甚至是辛辣的食物，但是过度使用辛辣的食物会刺激胃肠道，影响胃肠道的功能。随着时间的推移，胃肠道会受损。
4、吃的过咸
过咸食品主要指熏制和腌制食品，其中含有大量的亚硝酸盐，而亚硝酸盐在人体内会变成亚硝胺，是一种非常致癌的物质。所以不要经常吃泡菜。
5、饮酒过量
然而，长时间摄入大量酒精，特别是烈性酒，对胃产生了巨大的刺激和损伤，导致各种疾病、肝脏、胆囊、胰腺疾病，甚至有肝癌、胃癌和其他癌症的可能性。
6、吃饱就睡觉
食物一吃饱，消化时间就不够，仰卧位不够，导致腹部、胃等消化系统的压力增加，导致门器官退化，引起胃酸。酸性物质容易上升，直接腐蚀食道和胃，造成损害。
如何预防胃病？要记住这五种禁食养胃的方法
一、戒过量吸烟喝酒
许多人为了互相交流，会在餐桌上抽烟喝酒。香烟和酒精会损伤胃粘膜，甚至引起糜烂和出血的症状。长期大量吸烟和饮酒也会对肝脏和肾脏造成损害。随着时间的推移，酒精性肝硬化和胰腺炎将形成。吸烟和饮酒也会对肠胃造成损害，也是引起胃肠道疾病的一个重要因素。
二、戒睡前进食
睡觉前进食不仅会影响睡眠质量，还影响肠胃的消化功能，刺激胃粘膜，导致胃酸分泌过多，最终容易诱发胃溃疡疾病。
三、戒进食时狼吞虎咽
如果你吃东西时狼吞虎咽，食物就不会被咀嚼，进入肠胃，这会增加肠胃的负担，随着时间的推移，会引起胃肠炎的疾病。因此，在进食时应采取慢嚼的方式，这样更有利于消化吸收肠胃，慢嚼能分泌更多的唾液，对胃粘膜有一定的保护作用。
四、戒喝浓茶咖啡
浓茶和咖啡都能引起神经刺激，引起中枢神经系统过度兴奋，通过神经反射影响胃肠功能。可导致胃粘膜分泌功能紊乱，甚至胃粘膜出血，最终导致胃溃疡。
五、戒饮食不均
过度进食或大鱼和肉，以及不均匀的饥饿，也会导致肠道和胃功能障碍，特别是当饥饿时，胃酸分泌过多会对胃壁造成严重刺激，会导致胃黏膜损伤，以及胃炎等疾病。